নয় বছর দীর্ঘ সঙ্গীর সঙ্গে বিবাহের পর ছয় মাসের মধ্যেই স্বামী হঠাৎ বিচ্ছেদের ইচ্ছা প্রকাশ করেন এমন এক নারী সম্প্রতি মিডিয়ায় আলোচিত হয়েছেন। তিনি আগে দীর্ঘ সময়ের সঙ্গীকে সেরা সঙ্গী হিসেবে বিবেচনা করতেন, তবে স্বামীর অপ্রত্যাশিত ঘোষণার ফলে তার জীবনে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন ঘটেছে।
বিবাহের পর প্রথম ছয় মাসে স্বামী একদিন হঠাৎ করে আলাদা হওয়ার ইচ্ছা জানিয়ে দেন, যা তাকে গভীর শোকের মধ্যে ফেলে দেয়। তিনি জানিয়েছেন যে, এই ঘটনার পর তার মানসিক অবস্থা যেন পৃথিবীর মাটি খুলে গিয়েছে।
বছরের পর বছর পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তিনি এই বিচ্ছেদকে জীবনের সবচেয়ে ভাল ঘটনারূপে বিবেচনা করতে শুরু করেন। নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করার সময় তিনি বুঝতে পারেন যে, অনুরূপ পরিস্থিতি বহু মানুষের জীবনে ঘটেছে।
অনেকেই দীর্ঘমেয়াদী, কিন্তু শেষ পর্যন্ত সন্তোষজনক না হওয়া সম্পর্ককে তিনি “সাব-পার” বলে অভিহিত করেছেন, অর্থাৎ এমন সম্পর্ক যা শেষ পর্যন্ত কাজ করে না। এই ধরনের সম্পর্কের উপস্থিতি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে, তবে কিছু স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে।
সম্পর্কের ধরন বহুমুখী: কিছু সম্পর্ক সুবিধার জন্য, কিছু শুধুই মজার জন্য, কিছু স্বল্পমেয়াদী, আর কিছু শারীরিক আকর্ষণের ভিত্তিতে গড়ে ওঠে। তবে গম্ভীর সম্পর্কের ক্ষেত্রে আর্থিক, জীবনযাত্রা এবং পারিবারিক পরিকল্পনা ইত্যাদি বিষয়গুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ও সম্পর্ক কোচ লুসি বেরেসফোর্ডের মতে, সমস্যায় পড়া দম্পতিরা প্রায়ই প্রকৃত কথোপকথন এড়িয়ে চলে। “তুমি ঠিক আছো?” প্রশ্নের পর “হ্যাঁ, আমি ঠিক আছি” বলে উত্তর দেওয়া কেবল পৃষ্ঠস্থ আলাপ। তিনি এটিকে “স্টোনওয়ালিং” হিসেবে উল্লেখ করেন, অর্থাৎ প্রকৃত যোগাযোগের অভাব।
যদি দম্পতি সমস্যার সমাধানের জন্য সরাসরি আলোচনা না করে, তবে নীরব উত্তেজনা ধীরে ধীরে বাড়ে। এই সময়ে পারস্পরিক বোঝাপড়া হ্রাস পায় এবং সম্পর্কের ভিত্তি দুর্বল হয়ে যায়।
নিজের অনুভূতিতে মনোযোগ দেওয়া জরুরি। কোনো বিষয় নিয়ে আলোচনা করলে যদি আপনি সবসময় সতর্কভাবে কথা বলেন, অথবা ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলো এড়িয়ে চলেন, তবে তা সতর্ক সংকেত হতে পারে।
লুসি বলেন, যদি আপনি অনুভব করেন যে “আমরা আর একই পৃষ্ঠায় নেই” অথবা “আমি আর এই সম্পর্কের সাথে মানিয়ে নিতে পারছি না”, তবে সম্ভবত আপনি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার সময় পেরিয়ে গেছেন।
যখন সম্পর্ক আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত করে, উত্সাহের পরিবর্তে চাপ দেয়, তখন তা অসমতার ইঙ্গিত হতে পারে। এই ধরনের ভারসাম্যহীনতা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কিছু স্পষ্ট লক্ষণ হল যৌন সক্রিয়তার হ্রাস, অথবা সঙ্গীর দ্বারা রোমান্টিক পরিকল্পনা, যেমন রেস্টুরেন্টে ডিনার বুক করা, না করা। এসব পরিবর্তন সম্পর্কের গতি কমে যাওয়ার সূচক হতে পারে।
এই লক্ষণগুলো লক্ষ্য করলে প্রথমে সমস্যার মূল কারণ চিহ্নিত করার চেষ্টা করা উচিত। দম্পতি যদি পারস্পরিক সম্মতিতে সমস্যার সমাধান করতে পারেন, তবে সম্পর্ক পুনর্গঠন সম্ভব। অন্যথায়, বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
সামগ্রিকভাবে, সম্পর্কের স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য যোগাযোগের গুণমান, পারস্পরিক সমর্থন, এবং দৈনন্দিন জীবনের সন্তোষজনকতা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি এসব দিক ধারাবাহিকভাবে নেতিবাচক হয়, তবে পেশাদার পরামর্শ গ্রহণ বা বিচ্ছেদের কথা বিবেচনা করা যুক্তিযুক্ত।
আপনার সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা নিয়ে সন্দেহ থাকলে, নিজের অনুভূতি ও পারস্পরিক আচরণ বিশ্লেষণ করুন এবং প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। আপনার সুখ ও স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।
