স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে ব্যয়বহুল পণ্য বা জটিল রুটিনের প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র স্মার্ট, নিয়মিত অভ্যাস যা ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা সমর্থন করে। একটি ভাল জায়গা শুরু করার জন্য শাওয়ারে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শাওয়ারগুলিকে সংক্ষিপ্ত এবং উষ্ণ রাখার পরামর্শ দেন, দীর্ঘ এবং গরম নয়। গরম জল ত্বককে তার প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত করে, এটিকে শুষ্ক এবং টাইট করে তোলে, তাই শাওয়ারগুলিকে প্রায় দশ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা এবং উষ্ণ জল বেছে নেওয়া ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শীতল বা শুষ্ক আবহাওয়ায়, ত্বক আরও দ্রুত হাইড্রেশন হারায়, তাই একটি সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্রিমগুলি লোশনের চেয়ে বেশি ঘন এবং একটি সুরক্ষামূলক বাধা গঠনে কার্যকর। শাওয়ার থেকে বের হওয়ার পরে অবিলম্বে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা, যখন ত্বকটি এখনও সামান্য ভিজা, আর্দ্রতা লক করে এবং ত্বককে সারা দিন নরম রাখে।
নরম পরিষ্কারকারী পণ্য বেছে নেওয়াও একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে। অ্যালকোহল, শক্ত সুগন্ধ বা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্ট সম্বলিত কঠোর সাবানগুলি ত্বককে শুষ্ক করে এবং এর ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। নরম, সুগন্ধহীন পরিষ্কারকারী বা ময়েশ্চারাইজিং উপাদানগুলি সমৃদ্ধ পণ্যগুলিতে স্যুইচ করা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি অপসারণের পরিবর্তে বজায় রাখতে সাহায্য করে। পণ্যটি যত নরম হয়, ত্বক তত বেশি স্বাচ্ছন্দ এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ বোধ করে।
ছোট দৈনন্দিন অভ্যাসগুলিও সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। পর্যাপ্ত পানি পান করা, মেঘলা দিনেও সানস্ক্রীন ব্যবহার করা এবং অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে চলা সবই ত্বককে রক্ষা করতে এবং এর সর্বোত্তম চেহারা বজায় রাখতে সাহায্য করে। স্কিনকেয়ার জটিল হতে হবে না; এটি কেবল নিয়মিত, নরম এবং ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী হওয়া উচিত।
ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে আমাদের কী বিবেচনা করা উচিত? ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আমরা কী করতে পারি? আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি কোন সহজ অভ্যাসগুলি অনুসরণ করেন?
